健康

今すぐできる!後悔しない人生を送るための15のチェックリスト

こんにちは!しまづ(@shimazu26)です☺

 

あなたはこれまでの人生を振り返ってどのような後悔をしてきましたか?? 

 

多くの方を看取ったオーストラリアの看護師、ブロニーさんによると余命宣告を受けた患者が人生を振り返ってする後悔のトップ5が以下であるそうです☹

人生の5大後悔はこれだ!

①自分に正直な人生を生きればよかった

②働きすぎなければよかった

③思い切って自分の気持ちを伝えればよかった

④友人と連絡を取り続ければよかった

⑤幸せをあきらめなければよかった

 

あなたの後悔もいくつか当てはまっているのではないですか??

 

先人の後悔から我々は学んで、後悔のない人生を送っていきたいですよね!

 

今日は後悔のない人生を送るための15のチェックリストをご紹介します(•̀ᴗ•́)و ̑̑ぐっ

 




家族と友人、人間関係について

親しい人とは長期の関係になるので、なかなかすぐに関係を変えることは難しいです!

 

しかし、相手が元気なうちに伝えないと手遅れになることもありますよね😭

 

ぜひこの記事を読んで少しでも大切な人との後悔をなくしていただけたらなと思います!

 

①愛する人に気持ちを伝える

お互いの体が元気なうちに、大切な人に感謝や愛の気持ちをきちんと伝えておきましょう

 

↓は9.11世界同時多発テロで大切な人を亡くした女性が書いた詩です

 

このことが最大の後悔と語る人が多いです!

 

②家族との時間を大切にする

やはり家族との時間を大切にせずに後悔する方はとても多いそうです☹

 

今は連絡手段も発達していますので、積極的に家族と連絡を取り合ってみましょう☺

 

③豊かな人間関係を築く

豊かな人間関係を築くためには、多くの人と会っていく必要があります!

 

そして、出会った人たちの中からあなたの人生を豊かにしてくれる人との関係を大切にしていけば、あなたも充実した人生を送ることができるでしょう☺

 

④悪い人間関係は早く切る

時間は限られています。大切な人と過ごす時間を犠牲にしてまで悪い人間関係を維持する必要はないでしょう☹

 

『意味がない、楽しくもない。だけど、気まずくなるから・・・。』そのような人間関係は切ってしまっても、相手はあなたのことをほとんど意識しないでしょう。

 

自分の人生を豊かにしてくれる人間関係を大切にしていきたいですね☺

 

⑤他人に貢献する

他人に貢献することで、感謝の言葉や笑顔をもらうことができます☺

 

これらを集めることであなたの人生はより豊かで深みのあるものになっていきます。

 




健康について

健康については「そりゃそうだよね!」という内容ですが、実際に死ぬ寸前に後悔すると考えたら、今すぐ行動を変えたくなります☺

⑥スキンケアをする

意外なところですが、女性だけでなく男性も当てはまるそうです!

 

若々しい見た目を保つことで、心も若返ります。

 

10年後、20年後も若々しくいるためにスキンケアをしましょう☺

 

⑦タバコをやめる

タバコは、吸えない状況になると「あの時タバコをやめていれば、あと3年元気でいられたんだろうな☹」と後悔します!

 

ちなみにお酒をやめなくて後悔する人は少ないそうです。

 

⑧運動を習慣化する

運動を習慣化することによって、体型や健康を維持しやすくなります!

 

年を取ってから運動を習慣化するのは難しいので、若いうちに運動を習慣化しておきたいですよね!

 

若いうちにしっかりと体を動かしておくことで、年を取ってからも運動を継続することができます☺

 

⑨オーラルケアを怠らない

下の図のように、日本人のオーラルケアの意識は低いです。

「日本 オーラルケア」の画像検索結果

日本・アメリカ・スウェーデン 3カ国のオーラルケア意識調査 Vol.1』より引用

ハミガキなどのオーラルケアをしっかりとしていると、年をとっても食事を楽しむことができます☺

 

いきなり凝る必要はありませんが、徐々に意識を高めていつまでもおいしいご飯を食べましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑ぐっ

挑戦と経験について

やっぱり「これをもっとしておけば、人生が充実していたのに・・・。」と後悔していく人は多いです☹

 

自分の可能性にチャレンジして後悔のない人生を送りましょう!

 

⑩自分の夢を優先する

自分の夢を犠牲にして他人を助けていませんか??

 

自分の強みで他人に貢献できるようになると自分の夢も追い求めることができます☺

 

⑪ひどい仕事はやめる

ひどい仕事とは自分がやりたくない仕事です!

 

周囲の評価や生活の安定を理由にひどい仕事を続けるのは自分を不幸にしていく行為です

 

心身を病む前に行動を起こさないと手遅れになってしまいます。

 

⑫勉強をする

「もっと勉強していれば自分の人生は変わっていたのに・・・。」と後悔する人は多いです!

 

勉強とは受験のためだけではありません。

 

自分を成長させるために多くの知識をひたすら求めていきましょう☺

 

⑬人生の目的を早く見つける

大きな成果を上げるためには人生の目的を早く見つけて、誰よりも早く努力を始めなければいけません☺

 

世界一の投資家ウォーレンバフェットさんも「自分がビジネスや投資で大きな成功を収めたのは、誰よりも早く始めたからだ。早く始めることによって誰も到達できないところまで行くことができたんだ。」みたいなことを言っていますね!

 

⑭周囲の意見より自分の感情に素直になる

常に『自分はどう思っているか、どうしたいか』という感情を大切にしてください☺

 

挑戦をしようとすると必ずあなたを止める人や、馬鹿にする人が現れます。

 

その時に自分の感情に素直になって行動しないと必ず後悔することになります☹

 

⑮幸せをかみしめる時間をもつ

仕事、趣味、家族、恋人などなど・・・。

 

あなたにとっての幸せはどこにあるのでしょうか??

 

自分を幸せにしてくれるものと過ごす時間を増やしていきましょう☺

幸せそうな家族のイラスト

いかがでしたでしょうか??

 

あなたが後悔のない人生を送るためのお役に立てれば幸いです!

 

今回も最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございました☺

 

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ABOUT ME
しまづ
100名を超える患者さんの最期に関わらせていただき、真剣に自分の人生に向き合いました!看護師やwebライターとして活動中☺
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