生き方

時間、人間関係、お金・・・不安を手放し、自分の人生を取り戻すコツ

こんにちは!看護師ブロガーのしまづ@shimazu26)です

 

  周りの人に振り回されている

  お金に振り回されている

  自分のための時間が持てない

 

このようなに自分らしくない、ツラい生活を送っていませんか?

 

しんどいですよね。わかります。

 

しかし、人に合わせてギリギリの精神状態で踏ん張っている、そんな状況で頑張るのは好ましくありません

 

そんな毎日を繰り返していると、あなたは自分らしい人生を送ることはできず、次第に心が壊れてしまいます。

 

今回は、限界が来る前にあなたが自分らしい、自分の人生を取り戻す方法をお伝えします(•̀ᴗ•́)

しまづ

日々を耐えるのではなく、自分の人生を取り戻しましょう!




人間関係を取り戻す

周りに振り回されやすい人の特徴に、「相手に合わせてしまう」というものがあります。

 

いつも、自分よりも相手を優先していませんか?

 

ちょっとくらい無理しても、相手のスケジュールに合わせたり、相手の希望を優先させたり・・・。

 

それでは、ストレスを溜めてしまいます。

波風立たせないだけじゃダメ!

相手に嫌われないように「相手に合わせてしまう」気持ちはよ~くわかります!

 

でも、考えてみてください。

 

相手に合わせないと離れてしまうような関係は健全ではありませんよね?




自分の意思を伝えよう

強い言葉を使う必要はありません☹

 

「わたしは今日○○したいと思ってる」

「わたしは△△のように考えている」

 

▲このように自分の意思を相手に伝えましょう。

 

そうすれば、自然とあなたのまわりには、あなたが自分らしくいられる人たちだけが残ります(•̀ᴗ•́)

 

自分から発信することってすごく大切ですね!



時間を取り戻す

ビジネス 仕事 休暇 準備 スケジュール 予定 時計 ウォッチ 計画 プラン 契約 メニュー 約束 方向 イベント 時刻 行事 月 時間 カレンダー 日にち 年中行事 未来 連休 将来 日記 締め切り 日 時 暦 西暦 週間 砂時計 タイム 日程 歳時記 プライベート 納期 ゴールデンウィーク プログラム GW 大型連休 一年 年 想定 分 見積もり 試算 秒 月日 年月日 期日 年間 月間 決定 年度 365日 日数

自分の時間を取り戻すためには、「なんとなくしていることを手放す」これがとても大切になります。

 

例えば、なんとなく見ているテレビ、つい触ってしまうスマホ…などなど。

 

心理学者のミハイ・チクセントミハイ氏の研究によると、1時間テレビを見ていて「楽しい」と感じる時間はたった8分しかない、ことが明らかになっています☹

 

自分の時間を幸せにするものを選ぼう

だからといって、テレビやスマホが悪いといっているわけではありません。

 

あなたがテレビやスマホで楽しむ時間こそが、人生の幸せであると感じるなら、どんどん時間を費やしていきましょう☺

 

ただ、「なんとなく」テレビやスマホに時間を取られているのなら、その時間をあなたを幸せにしてくれるものに費やしてみませんか?




自分で生産する楽しみ

ぼくがおススメする時間の使い方は、「生産する」ことです!

 

例えばこのブログもそうですね☺

 

自分の好きなことで、新しいものを生み出すことにチャレンジすることです☺

 

テレビやスマホといった受動的な時間の使い方から、自分で新しいものを生産する時間の使い方に変えると、きっとあなたは自分らしい時間の使い方を取り戻せますよ(•̀ᴗ•́)



お金を取り戻す

大切な考え方として、「何にお金を使い、何に使わないか」ということを決めておきましょう!

 

時間と同じようになんとなくでお金を使っている人は多いです。

 

ぼくも以前は、大して仲の良くない同級生と集まるためにお金を使っていました!

 

その場での飲食費はもちろん、少しオシャレをしないとその場から浮いてしまうので服飾費にもお金を使いましたね^^;

 

その結果、残るのは疲労感だけ。今は家族や趣味のためにお金を費やせばよかったと後悔しています!

 

お金をあなた自身の幸せや、成長に使うことであなたらしいお金の使い方を取り戻すことができます(•̀ᴗ•́)

しまづ

読書にお金を使うと教養が身について、人間関係も良くなりますよ!




心の自由を取り戻す

男性 若者 青年 人物 20代 仕事 リラックス ライフスタイル 休み ポートレート 健康 明るい 休暇 リゾート 旅行 夏 ナチュラル 屋外 空 青空 晴れ 快晴 緑 グリーン 風景 景色 木 老後 天気 綺麗 晴天 散策 白 青 水色 自然 雑木林 林 草木 素材 背景 夏休み 癒し 雲 草原 ゆとり 環境 緑色 新鮮 静か 日本 爽やか アウトドア 昼 旅 田園 田舎 背景素材 大空 穏やか 雄大 広大 初夏 ジャンプ 壁紙 日中 真夏 天 リフレッシュ 連休 爽快 自由 気分転換 無職 退職 背景デザイン フリーランス ニート 週休 脱サラ

自由になりたい!

 

そう思う人は、どうして自由になりたいと思うのでしょう?

 

その思いの裏には「私には自由がない」というもう一つの思いが隠れています!

 

裏の感情を無視しない

感情にはポジティブな感情ネガティブな感情がありますよね。

 

ポジティブな感情は「いい感情」で、ネガティブな感情は「悪い感情」だと感情に優劣を付けていませんか??

 

ポジティブな感情は私たちが幸せであることを教えてくれますが、ネガティブな感情は私たちが幸せから遠ざかっているのを教えてくれます☺

 

このように、ネガティブな感情は「あなたが幸せから遠ざかっている」ことを教えてくれるありがたい存在なんです!

 

ポジティブな感情ネガティブな感情も無視せずに自分の心と向き合うことで、あなたは心の自由を取り戻すことができます(•̀ᴗ•́)



さいごに

マジメで周囲に気遣いができるあなたは、誘いを断れなかったり、自分の意思で行動できなかったりして、日々小さなストレスをため込んでいる状況だと思います。

 

その結果、「自分の人生ってなんなんだろう?」こんなことを考えているのではないでしょうか?

 

そんな時には、少しでも自分の人生を取り戻せるように今回ご紹介した「自分の人生を取り戻すコツ」を実践してみてください(•̀ᴗ•́)

 

 

ABOUT ME
しまづ
100名を超える患者さんの最期に関わらせていただき、真剣に自分の人生に向き合いました!看護師やwebライターとして活動中☺
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