生き方

今すぐ捨てよう!「自分を不幸にする」7つの習慣

あなたが幸せになりたくてもなれない理由、何かわかりますか?

 

それはあなた自身の自分を不幸にする習慣にあるかもしれません☹

 

幸福や不幸の大部分は自分自身にかかっており、まわりの環境にかかっているわけではない。

Martha_Dandridgeマーサ・ダンドリッジ・カスティス・ワシントン名言

マーサ・ワシントン(初代アメリカ大統領 ジョージ・ワシントンの妻) 画像はwikipediaより

 

マーサ氏が言うように、あなたの幸せや不幸はあなた自身の行動や考え方、つまりあなたの習慣が決めます。

 

あなたを不幸にする7つの習慣とその対策をご紹介しますので、あなたに当てはまるものがあれば少しずつ改善していきましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑ぐっ

 

「自分を不幸にする」7つの習慣

①お金に振り回される習慣

②誰かが幸せにしてくれると考える習慣

③先延ばしにする習慣

④自分を押し殺す習慣

⑤他人の目を気にする習慣

⑥SNSに依存する習慣

⑦自分にも他人にも批判的でいる習慣




①お金に振り回される習慣

多くの人が「もっとお金が欲しい!」と考えています。その考え自体は自然な人間の欲求であり、ぼくはむしろ健全な感情だと考えています。

 

しかし、問題は

 

 お金を使ってどんな生活がしたいですか?

 どこに住んで?

 誰と?

 なぜそのような生活がしたいのですか?

 その生活が実現できればどんな自分になれますか?

 

これらの質問に具体的に答えられずにお金を追い求めることです。

 

具体的な目標を決めずにお金を求めることはゴールを決めずに、目隠しをしたまま、がむしゃらに走り続けるマラソンに挑むようなものです。

 

▼こちらの記事にてより詳しく解説しています▼

あなたの幸せは何ですか?



②誰かが幸せにしてくれると考える習慣

幸せは誰かが運んできてくれるものではありません!

 

ここは強く断言しておきます☹

 

自分の頭で考え、どんどん積極的に動いて何か達成出来るものを探しましょう。

 

自分がどうなったら幸せになれるか常に探し求め、実現できるように少しずつでも努力しましょう。

 

自己責任の気持ちを持ち、言い訳をしない姿勢が幸運を呼び込みます☺

しまづ

人のせいにしたり、言い訳ばかりする人にはならないようにしましょう!




③先延ばしにする習慣

あなたは、やらなければいけない嫌な事や優先する重要な事に対して「先延ばし」「後回し」にすることはないですか?

 

もし、YESと答えた方は、この先延ばしの習慣を持っているでしょう☹

 

先延ばしをすることですぐに困ったり、悩みが増えることは少ないですが、ゆるやかに不幸へと足を進めることになってしまいます。

 

 少しだけSNSを見るつもりだったのに数時間たってて結局手付かず・・・。

 「明日から始めよう!」が口癖

 

このように、なかなか取り掛かりに時間がかかる人は、「とりあえず5分だけやるか☺」という軽い気持ちで取り掛かってみると、案外5分経ってもそのままやろうという気になります☺

しまづ

要は、取り掛かりのハードルを下げましょう、ということです!




④気持ちを押し殺す習慣

周りのことを考えすぎて自分の気持ちを押し殺していると、心に負担がどんどんかかってきてしまいます☹

 

他人に遠慮しがちな優しい人にありがちですが、気持ちを押し殺していることに気がついているならまだしも、無意識のうちに気持ちを押し殺す習慣を持っている人は要注意です!

 

いつか、心がパンクする日が来るかもしれません☹

 

相手が誰であれ、礼を失していけませんが、遠慮をする必要はありません

 

あなたが意見をいうことを相手は望んでいます。

 

自分の意思を伝え、その上で一緒にやっていきたいというスタンスで臨めば、きっと良い結果につながりますよ(•̀ᴗ•́)و ̑̑ぐっ




⑤他人の目を気にする習慣

裏切者 裏切り 非難 攻撃 警告 責める 人質 責め立てる 苛む さいなむ 拷問 批難 糾弾 問責 咎める とがめる 苦情 クレーム クレーマー バッシング 怒る ブーイング 痛めつける 文句 しかる 叱る 叱責 抗議 批判 苦言

他人の目を気にしすぎないようにしましょう!

 

幸せかどうかは他人ではなく、あなた自身が決めるもので☺

 

自分が「いいね!」と思ったら、他人に迷惑をかけないように突き進みましょう!



⑥SNSに依存する習慣

SNSに依存し、SNSのフィードをやみくもにスクロールすると、孤独や妬み、自分の生活や人生に対する不満を感じる原因になることがあります。

 

SNSを有効に使うには能動的になる必要があります☺

 

能動的なSNSの活用とは、

 

● リアルで集まる計画を立てる

● 自分の社会的活動の情報を発信する

● 誰かを勇気づけ、役に立つような知識や情報を発信する

 

▲このような目的にSNSを活用することです☺

しまづ

目的もなくSNSで消耗するのは避けましょう☹




⑦自分にも他人にも批判的でいる習慣

日本人 女 女性 夫婦 奥さん woman ウーマン 腕組み ガール girl 怒る グレー 悔しい 灰色 マーク 暗い 苦悩 嫁 薄い マグマ 無言 怒り ストレス 嫌悪 妻 不機嫌 夫婦喧嘩 イライラ アイコン ムカムカ 立腹 不穏 苛立つ 不満 イライラする 激怒 憤慨 おかんむり うでくみ 不快 苛立ち 精神 グレイ 嫌悪感 メンタル 鬱憤 むしゃくしゃ プンプン しんどい うっぷん 憤り 重圧 嫌な予感 怒 いらいら 圧力 腹立つ 精神的 負担 フラストレーション 切迫 心労 ご立腹 腹を立てる ぷんぷん 気苦労 欲求不満 stress 無言の圧力 裏目 修羅 育児ストレス wife よめ やっかいごと いらだつ いらいらする

批判的な人とは、何事にも否定的ですぐにあら探しをしてしまう人のことです☹

 

批判的な人は自分の意見を持ってズバリと言うので、一見すると自信満々に見えることがあります。

 

しかし実際には自分に自信がなく、強い劣等感を抱いています!

 

そしてプライドの高さゆえに自分の弱さを直視できず直視できないのでもちろん自信をつける努力をすることもありません。

 

しまづ

批判をすることであなたの心が満たされることはありません☹




まとめ

冒頭でもお伝えしましたが、あなたの幸せや不幸はあなた自身の行動や考え方、つまりあなたの習慣が決めます。

 

あてはまる習慣があれば、ぜひともその習慣を捨てる努力を始めてくださいね(•̀ᴗ•́)و ̑̑ぐっ

 

 

ABOUT ME
しまづ
100名を超える患者さんの最期に関わらせていただき、真剣に自分の人生に向き合いました!看護師やwebライターとして活動中☺
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